REALIZA ESTOS EJERCICI0S PARA D0RMIR RAPIDO

-Cuando no duermes lo suficiente, comienza la pesadilla. Te despiertas terriblemente molesto, sin ganas de trabajar y el futuro te parece sombrío.

-Mucho estrés, sedentarismo, horas frente al ordenador: todo esto agarrota los músculos de la espalda y nos impide relajarnos antes de dormir.

Es por eso que damos vueltas y vueltas durante horas antes de caer en un sueño superficial y agitado.

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- El grupo Yahritza y su Esencia, que esta conformado por Yahritza, Jairo Martínez y Armando Martínez, se ha envuelto en polémicas debido a una serie de comentarios sobre la comida de México, dando por entendido que no les gusto el país ni la comida, pronunciándose al respecto muchos mexicanos. - El conjunto vive actualmente en Washington, Estados Unidos, sin embargo, tienen desencendia mexicana, debido a que sus padres son originarios de México-Chiapas. Los padres de Yahritza se hicieron presentes ante la polémica. Varias semanas después del polémico suceso que ocasiono ciertos comentarios malos hacia Yahritza, mencionaron que tenían el corazón roto por las criticas recibías hacia sus hijos. Recientemene hicieron algunas declaraciones, por un lado, la madre de Yahritza se hizo presente de esta manera: @chanito_bei Mama de yaritza sale a defenderla #yaritzaysuesencia❤️❤️ #mama #familia #seguidores ♬ sonido original - chanito_bei   Por otro lado, en el canal de YouTube del
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Mujer sorprende su esposo saliendo de hotel y se desato una gran pelea..

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- Un hombre llamado Carlos es el protagonista de un video que ya comienza a tener decenas de vistas en YouTube y en las redes sociales. Su esposa lo descubrió con su amante, justo cuando salían de un hotel. El curioso video fue grabado en un barrio de Buga, en el Valle del Cauca, por la propia mujer que descubrió que su marido le era infiel. Al parecer, ella tenía las sospechas de la infidelidad, por lo que decidió seguir a su pareja hasta pillarlo in fraganti. La mujer, enfurecida, arremete contra la amante y ambas protagonizan una pelea callejera. -¿Qué puedo hacer para prevenir el COVID-19? Para disminuir el riesgo de contraer COVID-19 te sugerimos:   Distanciamiento social: mantenete a 2 metros de otras personas cuando salís y evitá reuniones en lugares cerrados.  Mantené la higiene de las manos lavandolas regularmente con agua y jabón o colocando alcohol en gel. Limpiá periódicamente las superficies y los objetos que usás todos los días.   Ventilá todos los
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