REALIZA ESTOS EJERCICI0S PARA D0RMIR RAPIDO

-Cuando no duermes lo suficiente, comienza la pesadilla. Te despiertas terriblemente molesto, sin ganas de trabajar y el futuro te parece sombrío.

-Mucho estrés, sedentarismo, horas frente al ordenador: todo esto agarrota los músculos de la espalda y nos impide relajarnos antes de dormir.

Es por eso que damos vueltas y vueltas durante horas antes de caer en un sueño superficial y agitado.

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