TOMA LA CHÍA CON LINAZA EN AYUNAS Y BAJA 4 KILOS EN 2 DÍAS ELIMINA EL ESTRÉS, COLESTEROL ALTO, CANSANCIO CRÓNICO Y ANSIEDAD

-La semilla de lino / Linaza tiene increíbles beneficios para la salud que van desde bajar la presión, mejorar el colesterol y los triglicéridos hasta bajar de peso, pero para aprovechar al maximo el poder de los nutrientes de la linaza se debe saber como comerla.

-Las semillas de lino vienen enteras, molidas en forma de harina y aceite. Todas estas formas tienen beneficios y contras. Si lo que buscas es consumir fibras para aumentar el transito intestinal y mejorar tu habito evacuatorio entonces las semillas enteras son las mejores, si en cambio buscas obtener todos sus nutrientes, vitamina b, minerales como zinc, magnesio, manganeso, fosforo, hierro calcio, fibras, fitoestrógenos, la mejor forma de consumirla es entera. Si queres aprovechar al maximo sus grasas escenciales omega 3 entonces la mejor forma es consumir el aceite pues tiene concentraciones altas de acido alfa linolenico, sin embargo al convertirse en aceite pierde la mayoría de sus nutrientes (la semilla molida en cambio los conserva). mira el video.